古代风水师对住宅朝向和日照的重视，体现了他们对居住环境与人体健康关系的深刻理解。他们追求向阳府第，避免背阴之宅，这不仅是为了改善住房的卫生条件，更是为了保持住宅的气温在一个适宜的范围内，从而确保居住者的舒适和健康。

住宅的小气候对居住者的体温调节机能有着重要影响。一个适宜的住宅小气候应该能够保证居住者机体温热的大致平衡，避免体温调节机能长期处于紧张状态。这要求住宅内的温度、湿度、气流等各个因素都保持在一定的范围内，并在时间和空间上保持相对的稳定性。

通过实验和理论推算，人们得出了夏季和冬季室内适宜的温度范围。夏季室内适宜温度为21-32℃，最适范围为24-26℃；冬季室温为19-24℃最为舒适。为了达到这些温度要求，需要采取一系列措施，如选择适宜的住宅内部设计、合理朝向、创造穿堂风、加强绿化和遮阳、提高围护结构的隔热性能等。在冬季，还需要采用较厚且保温较好的围护结构、密闭的门窗以及采暖设备和空调等来保证室内温度。

围护结构是建筑物中最重要的部分之一，它对于防寒防暑起着至关重要的作用。为了使居室利于防寒防暑，围护结构的建筑材料应尽可能选择导热系数小的建筑材料。这些材料虽然松软不能起结构支撑作用，但可以把它们附在建筑围护结构层中，形成一种保温隔热结构构造方式。在夏季炎热地区，还可以采用空斗墙和屋顶架空空气层的方法来达到隔热的目的。

除了室温以外，人体对建筑材料的触感温度也是不容忽视的。在住宅中，皮肤经常直接接触的地方很多，这些地方使用的材料应该选择体感好的材料，以避免在冷的时候使人感到不适。木材因其良好的触感和保温性能而备受青睐，被广泛应用于家具、地板、墙裙、楼梯、门窗等制作中。

综上所述，古代风水师对住宅朝向和日照的重视以及现代科学对住宅小气候的研究都表明了一个适宜的居住环境对于人体健康的重要性。在选择和设计住宅时，我们应该充分考虑这些因素，以确保居住者的舒适和健康。